根菜ときのこのカルビスープ

難易度:/5

材料(2人分)

  1. 牧草牛の肩バラ肉・・・200g
  2. 大根・・・100g
  3. にんじん・・・1/4本
  4. しめじ・・・小1/2パック
  5. 長ねぎ・・・1/2本
  6. しょうゆ・・・大さじ1/2
  7. 塩、粗挽きこしょう・・・各適宜
  8. ごま油、酒・・・各大さじ1
  9. にんにく・・・1かけ

薬味だれ

  • 三つ葉・・・1株
  • しょうゆ・・・小さじ2
  • 白いりごま・・・小さじ1
  • 粉唐辛子・・・少々

作り方

  1. 牛肉は縦に細切りにし、塩、こしょうをふる。大根、にんじんは皮をむいて長さ4~5cmの短冊切りにする。しめじは石付きを切り、小房に分ける。ねぎは青い部分を切り、白い部分は斜めに幅1cmに切る。にんにくはつぶす。三つ葉は3cmに切り、他の薬味だれの材料と混ぜる。

  2. ごま油、にんにくを鍋で熱して炒める。香りが立ったら、牛肉を加えてさっと炒め、酒をふる。

  3. 水4カップ、ねぎの青い部分を加えて煮立て、アクをとって10分ほど煮る。

  4. ねぎの青い部分を取り出し、大根、にんじん、しめじ、ねぎの白い部分を加えてさらに10分ほど煮込み、しょうゆを加え、塩、こしょうで味を調える。器に盛り、薬味だれを乗せる。

ポイント

  • 牛肉は細切りにすることで、だしが出やすく、やわらかく召し上がれます。
  • お肉のうまみを生かしたシンプルな味付けなので、アクはこまめに取り除きます。
  • 味付けはやや薄味に仕上げ、薬味だれで調節します。