12月4日、第27回NAHAマラソンは抜けるような青空の下で開催されました。ニュージーランド牧草牛 チームとして出走したランナーは、TBSアナウンサー秋沢淳子さんをはじめ4名。起伏の多い難コースを乗り切り、全員完走することができました。
すっかりNAHAマラソン名物として定着したニュージーランド牧草牛のバーベキューも、相変わらずの大人気。マラソン後のランナーたちが続々とブースを訪れ、260kg、2,000皿以上を完食しました。
フルマラソンを見事に走り抜いた4人のコメントをご紹介します。
TBSアナウンサー。学生時代からのニュージーランド通。
タイム：4時間38分43秒
大会前は月間100kmを走る目標を立てていますが、ここ1ヶ月は雨が多かったり、風邪も引いたりで満足に練習ができませんでした。NAHAマラソンは苦手なアップダウンが多いので、終始イーブンペースを心がけて完走。記録はちょっと不満ですが、沿道の皆さんの大応援のおかげで最後まで楽しく走りきることができました。
日頃から、トレーニングの後などには良質なたんぱく質をたくさん採るように心がけています。牛肉は、脂が少ない赤身肉をよく食べます。薄く切った濃い味付けのお肉よりも、分厚いお肉を焼いて食べるのが好き。マラソンを走った後に食べるニュージーランド牧草牛は、最高に美味しいですよ。
来年の東京マラソンでは、念願のサブ4を目指します！
TBSテレビ・チーフプロデューサー。著者に「世界一の！『超楽』マラソン練習法」。
タイム：4時間20分53秒
実は腰を痛めてしまい、直前の3週間にまったく練習ができませんでした。今回は歩かずに完走することが目標だったので、それが達成できて満足です。気持ちよい沖縄の空の下で、地元の皆さんのホスピタリティーを感じながら最後まで楽しく走りました。
練習ができなかったので、今回の準備は食事によるコンディション作りだけ。身体にカーボを貯めやすくするため、1週間前から炭水化物を完全に抜いて肉や野菜を好きなだけ食べました。レースの3日ほど前から炭水化物8割の食事に切り替えてカーボ・ローディング（※1）をするという方法です。体重も順調に落ち、歩かずに走り抜けるコンディションが整いました。
牛肉は普段からよく食べます。年齢的に脂身がもたれるので、赤身肉の方が気持ちよく食べられます。マラソンランナーには、肉好きの人が多いはず。たんぱく質が豊富で赤身の美味しいニュージーランド牧草牛は、スポーツを愛する人にぴったりですね。次は100kmの宮古島ウルトラマラソン、そして東京マラソン。怪我のないように頑張ります。
※1：カーボ・ローディング
炭水化物の摂取を通じて効率よく筋肉内にグリコーゲンを貯め込む、持久力アップのための体調管理
http://ja.wikipedia.org/wiki/カーボ・ローディング
鍼灸マッサージ師。東京赤坂で「たんぽぽ治療院」を運営。
タイム：5時間18分12秒
今回はひざを故障していたのでトレーニングは控えめでしたが、駅伝大会に出たりしてレースに慣れる努力をしました。NAHAマラソンは2回目。初めてのときは緊張して記憶がほとんどなかったのですが、改めて走ってみて、本当に厳しいコースだと実感。後半に足が疲れて、なかなか前に進めず苦労しました。
力仕事をしているので、普段からパワーを維持するためにお肉をたくさん食べるようにしています。牛肉は大好きで、美味しい肉はステーキで食べるのが好み。今回初めてニュージーランド牧草牛を食べましたが、とても美味しかったです！
マラソンは過酷なスポーツ。でもトレーニングは身体にいいし、気分もスカッとします。何よりもフルマラソンを走り終わった充実感は最高。次は佐倉朝日健康マラソンで走る予定ですが、きちんと練習をして自己ベスト更新を目指します！
ニュージーランド大使館エグゼクティブオフィサー。駐日ニュージーランド大使付の秘書。
タイム：4時間36分11秒
疲れました～。ビールが美味しい～！ アップダウンが多いコースで、しかもグルメマラソンだと聞いていたので、誘惑に負けて間食しすぎないように気をつけました。前半からゆっくりと、飛ばしすぎないよう、抑えめに走りました。噂の通り、みかん、黒糖、ソーキそばなど、沿道からの食べ物にはまったく困りませんでしたね（笑）。
1週間前までは良質なたんぱく質をたくさん採るように言われていたので、ニュージーランド牧草牛を何度か食べました。私はニュージーランド産のビーフもラムも大好き。塩コショウだけで、お肉本来の旨みを存分に堪能できます。
次回は東京マラソンで走ります。素人なので、とにかく今回のように楽しく走るのが目標。レース後のビールも、ニュージーランド牧草牛も最高です！
